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答案：

一伏二伏三伏中二伏是最热的，二伏的时候无论是太阳光照还是紫外线强度都是最高的， 这段时间要做好防暑降温工作，避免中暑。夏季后第四个庚日是中伏，而每年中伏的时间都有不同，需要根据庚日出现的早晚判断。

解析：

一伏二伏三伏实际上指的就是初伏、中伏以及末伏，每年三伏天到来之际天气都非常炎热，这其中又以二伏最热，这段时间太阳光照最为强烈，紫外线强度也是最高的，因此进入二伏之后，日常生活中就要更注重防暑降温工作，尽量不要在正午时出门，以免中暑。

知识扩展：

在我国农历二十四节气中，夏季之后的第三个庚日就是初伏，第四个庚日是中伏，立秋之后的第一个庚日为末伏，进入三伏天之后，地表的湿度会明显增大，每天吸收的热量也就更多，日积月累之下在三伏时达到顶峰，所以这个时候的气温自然也是非常高的。

一般来说，每年一伏和三伏的时间相差不大，在10天左右，而中伏的时间长短却是不确定的，需要根据庚日出现的早晚来判断，有的年份仅仅只有10天，而有的年份却长达20天之久，在这段时间内要多补充水分，吃一些滋补的食物，保证身体健康。